درمان اضطراب Fundamentals Explained
۴. ده نفس آرام و شکمی بکشید. سعی کنید تنفستان یکنواخت و آرام باشد. عجلهای در تنفس نداشتهباشید.۱۱. اشکالی ندارد اگر برای هر مسالهای، راهحلی نداشته باشم و گیر بیفتم.واکنش بدن در قبال این حجم �
۴. ده نفس آرام و شکمی بکشید. سعی کنید تنفستان یکنواخت و آرام باشد. عجلهای در تنفس نداشتهباشید.۱۱. اشکالی ندارد اگر برای هر مسالهای، راهحلی نداشته باشم و گیر بیفتم.واکنش بدن در قبال این حجم �